تُعد مرحلة الحمل نقطة تحوّل في حياة كل سيدة، ولذلك تسعى كل سيدة بمجرد معرفتها بخبر حملها جاهدة إلى تحسين أسلوب حياتها متضمنًا ذلك الجهد، الحركة، الملابس، وعلى رأس كل ذلك الطعام، فتتجنب أنواعًا من الأطعمة وتحرص على تناول الأخرى.
ويعتبر الفلفل أبرز الأطعمة التي تتجنبها النساء؛ ظنًّا منها أنه يضر بطفلها أو بناءً على نصيحة مَن هن أكبر منها. ولكن هل هي منصفة في هذا الاعتقاد أم أنه مجرد وهم أو عادة أُخذت من السيدات الأكبر سنًا والأكثر خبرة؟
أُجريت بعض الأبحاث والتي جاءت نتائجها معارضة لما يعتقده كثيرٌ من النساء، جيث وجد أن للفلفل فوائد عديدة خلال فترة الحمل ومنها:
1- المساعدة في الهضم:
حيث تصبح عملية الهضم لدى المرأة خلال فترة الحمل معقدة وقد يُصاحبها الانتفاخ، الغازات والإحساس بالامتلاء، فوجد أن الفلفل يُسهل من سير عملية الهضم.
2- السرطان:
يتعرض الجسم خلال فترة الحمل إلى العديد من التغيرات التي تُنتج مواد مؤكسدة، والتي قد تسبب السرطان على المدى البعيد، لكن في المقابل يحتوي الفلفل على مادة الكاروتين (carotenoids) التي تضاد التأكسد وتمنعه كما تمنع أي طفرة في الجينات وبهذا فهي تقي من السرطان.
3- حب الشباب:
حب الشباب من مشاكل البشرة التي تؤرق النساء عمومًا، أما لأولئك الحوامل اللاتي يتناولن الفلفل فهو يحتوي على مكونات تساعد على نضارة البشرة.
4- المناعة ومواجهة الاكتئاب:
فترة الحمل هي إحدى فترات التقلب المزاجي الشديد لدى النساء بجانب ضعف المناعة، ويعد الفلفل من مضادات الاكتئاب الطبيعية بجانب كونه عنصرًا مناعيًا قويًا يُجنب الحوامل العديد من المشاكل ومنها أدوار البرد والزكام.
5- ضغط الدم:
إن مشاكل ضغط الدم من أكثر المشاكل التي تواجه الحوامل، ومن المعروف أن البوتاسيوم -وهو أحد مكونات الفلفل- يساعد على تنظيم ضغط الدم.
وبطبيعة الأمر فبجانب تلك الفوائد هناك بعض الأضرار التي قد تصاحب تناول الفلفل، ولكنها نتيجة تغيرات فردية، فأصحاب المعدة الحساسة للفلفل قد يعرضهم تناوله إلى مشاكل بالمعدة، كما أن أصحاب الحساسية للفلفل بأنواعه قد يضرهم تناوله.
ككل شيء في الحياة العادية التوسط يجلب لصاحبه الهناء، والإسراف أو النقص يجلب الضرر، كذلك هو الأمر بالنسبة للفلفل والمرأة الحامل، ففوائد الفلفل لا تعني أن تملأ الأطباق بالفلفل ولكن قليلًا منه لا يضر.
كتابة: نهاد عادل
مراجعة: محمد عبد المنعم
تحرير: شدوى محمود
تصميم: مها محمد
