يُعرف سلس البول بأنه خروج أو تسريب -لا إراديّ- للبول، وهو من أكثر أمراض الجهاز البوليّ شيوعًا، ويوجد منه العديد من الأنواع التي تختلف أسبابها وعوامل الخطر المؤدية إليها، وفي هذا المقال سنتحدث عن واحد من هذه الأنواع وهو سلس البول الإجهادي أو (Stress Urinary Incontinence (SUI.
ما المقصود بسلس البول الإجهادي (SUI)
يُعرف سلس البول الإجهادي (SUI) بأنه تسريب -لا إرادي- للبول نتيجة التعرض لضغط في منطقة الحوض أو أسفل البطن بسبب السعال أو القيام بالأنشطة الرياضية أو ما شابه.
يُعد سلس البول الإجهادي (SUI) من أكثر الأنواع شيوعًا -عند النساء بالأخص، إذ تُشير الإحصائيات أن واحدة من كل ثلاث نساء يمكن أن تصاب بهذا النوع من السلس؛ وتزيد نسبة الإصابة به مع التقدم في العمر.
يمكن أن يُصاب الرجال أيضًا بسلس البول الإجهادي (SUI)؛ ولكن بدرجة أقل كثيرًا من النساء، وعادة ما يكون ذلك بسبب الخضوع لعمليات جراحية أو بسبب تضرر عصب الحوض (pelvic nerve).
ما هي أسباب الإصابة بسلس البول الإجهادي (SUI)
تتعدد الأسباب وعوامل الخطورة التي تؤدي للإصابة بهذا المرض، ويعد السبب الرئيسي هو حدوث ضعف في صمام المثانة البولية أو في عضلات الحوض، وبالتالي؛ التعرض لأي ضغط في منطقة أسفل البطن أو الحوض عند السعال أو العطس أو القيام بالأنشطة الشاقة يؤدي لحدوث تسريب -لا إراديّ- للبول.
ومن أهم الأسباب التي تؤدي لحدوث هذا الضعف:
• التدخين الذي يؤدي للسعال المزمن.
• الحمل والولادة.
• جراحات الحوض.
• إصابة العصب الحوضي (pelvic nerve).
• السمنة.
• التغيرات الهرمونية المصاحبة لانقطاع الطمث.
أعراض الإصابة بسلس البول الإجهادي (SUI)
يعد العرض الرئيسي لهذا المرض هو الشعور بالتسريب عند القيام ببعض الأنشطة الشاقة، أو عند السعال أو العطس نتيجة الضغط على المثانة البولية.
طرق العلاج المتاحة لمرض سلس البول الإجهادي (SUI)
تتنوع طرق العلاج بين استخدام الأدوية، وإجراء بعض الجراحات، واستخدام بعض الأجهزة، وذلك في الحالات الشديدة من المرض، أما عن الحالات الخفيفة والمتوسطة من سلس البول الإجهادي (SUI)؛ فيمكن لبعض الوسائل التي يستخدمها المريض بنفسه أن تساعد في التعامل مع هذا المرض ومن أهمها:
1- تمارين كيجيل (Kegel exercises): تعمل هذه التمارين على تقوية عضلات أسفل الحوض والعضلات القابضة لصمام المثانة البولية، وعليه؛ فإن القيام بهذه التمارين يوميًا أو لعدة مرات في اليوم قد تساعد المريض على التحكم في تسريب البول وتقليله لأقصى درجة ممكنة.
للقيام بهذه التمارين: كل ما عليك فعله هو أن تقبض عضلات أسفل الحوض كأنك تريد إيقاف عملية التبول قبل اكتمالها أو إيقاف إخراج الغازات، تستمر في قبض تلك العضلات لمدة 10 – 15 ثانية، ثم تعيد نفس الخطوات 5 مرات للجلسة الواحدة.
2- الاهتمام بصحة الجهاز الهضمي: يمكن للإمساك أن يجعل حالات سلس البول الإجهادي (SUI) أكثر سوءًا، لذا؛ وجب الاهتمام بصحة الجهاز الهضمي عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالألياف، مثل: الفواكه، بجانب شرب 6 – 8 أكواب يوميًا من الماء؛ ليُحسن من حركة الأمعاء، ويمنع الإمساك.
3- السعي لإنقاص الوزن: وُجد أن السمنة لها علاقة بحالات سلس البول الإجهادي (SUI)، وبالتالي فإن السعي لإنقاص الوزن يساهم في تحسّن حالات سلس البول بصورة كبيرة.
4- ترك التدخين: من المعلوم أن التدخين يؤثر سلبًا على الصحة، وفيما يخص حالات سلس البول الإجهادي (SUI)؛ التدخين يساعد على الإصابة بالسعال المزمن مما يزيد من الضغط على المثانة البولية، وبالتالي فإن السعي لترك التدخين يقلل من الضغط الواقع على المثانة البولية ويساهم في تقليل التسريب.
ووجب التذكير بأنه من المهم استشارة الطبيب لتحديد طرق العلاج المناسبة لحالتك.
كتابة: محمد عبيد
مراجعة: غدي محمد
تحرير: أحمد عبيد
