كثير منا يرى أشخاصًا يكرسون حياتهم للعمل لدرجة الإدمان، فعل يعتبر ذلك إدمانًا فعلًا؟

تقول الدراسات: “إن الإدمان الحقيقي يكون عن طريق استمرار تعاطي الشيء رغم عواقبه السلبية”، أما إدمان العمل”Workaholism” يعتبر سلوكًا إدمانيًا، وهو تعوّدك على روتين معين تسهتلك فيه طاقتك، رغم أنه يكلفك وقتك وصحتك، بالإضافة إلى التوتر والقلق الذي تعيش فيه طوال الوقت.

       قبل أن نتكلم عن حلول المشكلة، لنوضح مفهوم “Workaholism” أو إدمان العمل. إدمان العمل هو ليس مقدار الوقت الذي تقضيه في العمل، بل يتمثل في ثلاث حالات:

أولها: شخص يعمل وهو مضغوط ومجبور على العمل.

ثانيها: شخص يفكر بالعمل حتى خارج وقت العمل المحدد.

ثالثها: شخص مستمر في العمل رغم علمه بعواقبه السلبية.

العالمة “Maureen Brady” في كتابها وضَّحت مفهوم الـ”Workaholism” بطريقة أخرى: “وهو الهروب من المشاكل التي لا نستطيع التعامل معها أو مواجهتها؛ فيجعلنا ذلك نعمل أكثر وأكثر لنتجنب التفكير فيها”.

كيف نستطيع مساعدة مَن يعانون مِن ذلك؟

       الحل لا يكون بترك العمل أو تحديد وقت معين له، بل البحث عن المشكلة الأساسية لديك التي تجعلك تنهمك في العمل حتى تتجنب التفكير بها، ولا حرج في الذهاب لطبيب نفسي؛ ليساعدك ويوضح لك كيف تتعامل مع الأمر وتتخطاه حتى تعيش حياتك كما تريد.

المصدر