مرض القلب من أكثر المشكلات الصحية الخطيرة انتشارًا بين الرجال والنساء، لكن إصابة كل منهما تكون بطريقة مختلفة، وحتى أعراضُ المرض تختلفُ عند النوعين، كما أن هناكَ بعض أمراض القلب تكون أكثرَ شيوعًا عند النساء، لذا علينا الانتباه لأنفسنا بينما نكبر في السن، وهناك أعراض تدل على الإصابة بمرض القلب وتكون عند النساء أقل وضوحًا مثل ضيق في التنفس وربما الشعور بآلام في الفك، الظهر أو البطن وأحيانًا الشعور بالغثيان والدوار.
فما أسباب الإصابة بمرض القلب؟
1- تمزق عَرَضي ذاتي للشريان التاجي (SCAD):
وهو تمزق في أحد أوعية القلب يُؤدي إلى بُطئ أو غلق مسار تدفق الدم مُحدِثًا آلامًَا شديدة في الصدر، وقد تؤدي إلى نوبة قلبية وهي من الحالات الخطرة التي يجب معالجتها سريعًا، والسيدات أكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة عن الرجال.
2- متلازمة القلب المكسور (Broken heart syndrome):
والمصطلح الطبي لهذه الحالة هو اعتلال عضلة القلب الناجم عن الإجهاد، وهي أكثر شيوعًا عند النساء أيضًا؛ والسبب في ذلك هو إطلاق مفاجئ لهرمونات التوتر، وعادةً ما يحدث عند التعرض لمواقف مؤثرة عاطفيًا كموت أحد المقربين أو التعرض لمشاكل اجتماعية، وفي هذه الحالة يزداد حجم أحد أجزاء القلب فتقل كفاءة ضخ الدم، وبالتالي التعرض لآلام شديدة في الصدر، ويُمكن الشفاء الكامل من هذه الحالة ولكن عند معالجتها سريعًا.
3- سن اليأس عند المرأة:
لا يعتبر سن اليأس عند المرأة سببًا مباشرًا للإصابة بمرض القلب، ولكنه يزيد من فرص الإصابة به، فأثناء سن اليأس تقل مستويات الأستروجين وذلك ربما يسبب تصلب الشرايين، ويمكن أن يرتفع ضغط الدم وتزداد دهون البطن بعد سن اليأس أيضًا، لذلك يجب علينا التمتع بنشاطنا للحفاظ على قلوبنا صحية.
4- الالتهابات:
التهاب المفاصل الروماتويدي أو داء الذئبة، من الأمراض التي تُسبب الاتهابات وتزيد من فرص الإصابة بمرض القلب حتى لو كانت السيدة صغيرة في السن وتمارس الرياضة ولا تدخن، لذلك علينا الاهتمام بعلاج الالتهابات باستخدام الأدوية المختلفة والابتعاد عن المنشطات التي تُزيد من احتمالات الإصابة بمرض القلب.
5- الاكتئاب:
هذا المرض النفسي يُمكن أن يضاعف من فرص الإصابة بمرض القلب، وعادةً ما تُصاب النساء بالاكتئاب بنسبة مرتين أكثر من الرجال، فالاكتئاب يجعلنا أقل نشاطًا وأقل اهتمامًا بالصحة ويزيد الشعور بالقلق والضغط المستمر، وهذه العوامل تجهد عضلة القلب لذلك على السيدات استشارة طبيب نفسي عند الشعور بالاكتئاب.
6- داء السُكَّري:
مرض السكر هو أحد الأسباب التي تُضاعف من فرص الإصابة عند السيدات بمرض القلب، والسبب في ذلك هو أن مستوى السكر المرتفع يُبطئ تدفق الأكسجين في الدم مما يؤدي إلي تراكم بعض مكونات الدم في الشرايين، والسيدات المُصابة بداء السكري تكون عرضة للإصابة بالسمنة المفرطة وضغط الدم المرتفع وزيادة الكوليسترول في الدم، لكن يمكنها التحكم في الوزن وضغط الدم من خلال اتباع حمية غذائية وممارسة الرياضة.
7- النحافة عند النساء:
النساء ذات الوزن الزائد خاصةً اللاتي يعانين من دهون البطن تزداد لديهن فرص الإصابة بمرض القلب، لكن النساء النحيفات اللاتي يعانين من ارتفاع ضغط الدم، ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم أو اللاتى يُدَخِنْ، تزداد لديهم احتمالات الإصابة بمرض القلب كذلك!
هناك طرق للوقاية من الإصابة بمرض القلب، وهي:
1- فحص شجرة العائلة:
إذا أُصيب أحد أفراد عائلتك قبل سن الـ٦٥ سنة بمرض القلب أو أُصيب أحدهم بسكتة قلبية في أي عُمر، فرُبما تكون مُعرّضًا للإصابة بمرض القلب، وهذا لا يعني الإصابة بنوبات أو سكتة قلبية، ولكن عليك متابعة التاريخ المرضي للعائلة مع الطبيب، فذلك يساعدك على تقليل فرص الإصابة.
2- التوقف عن التدخين:
يزيد التدخين من فرص الإصابة بالنوبات القلبية عند السيدات بنسبة ٢٥٪ عن الرجال؛ فهو يُدمر الأوعية الدموية ويرفع ضغط الدم ويمكن أن يؤدي إلي حدوث جلطة. وتزداد فرص الإصابة بنسب مُرتفعة عند أخذ حبوب منع الحمل مع التدخين خاصةً بعد سن ٣٥ سنة.
3- فحص دوري للكوليسترول:
إن تراكم تلك المادة الدهنية في الشرايين عبر الوقت ربما يُسبب انسدادها، لذلك عليك القيام بفحص دم لمعرفة نسب الكوليسترول، وذلك للاحتياط في تناول الدهون والسكريات والاهتمام بممارسة التمارين الرياضية.
4- الحفاظ على وزن صحي:
يجب تناول أطعمة طازجة متنوعة خاصةً الأطعمة ذات السعرات الحرارية المنخفضة، وأيضًا تحتوي على القليل من الصوديوم والقليل من الدهون غير المشبعة، وعليك ممارسة الأنشطة الترفيهية كالتمشية وغيرها.
5- الاهتمام باللياقة البدنية خاصةً بعد سن الأربعين:
علينا أخذ خطوات فعلية لتعزيز لياقتنا البدنية، فالسيدات اللاتي يمارسن تمارين رياضية بانتظام تكاد تنعدم لديهن فرص الإصابة بأمراض القلب، فتغيرات بسيطة في روتين الحياة يمكنها إحداث اختلاف كبير.
6- حماية القلب أثناء الحمل:
يضخ القلب كميات أكثر من الدم أثناء الحمل، وبالتالي يزداد الضغط على القلب والشرايين، لذلك فإن السيدات اللاتي يعانين من مشاكل في ضربات القلب أو مشاكل في الصمام يجب أن يأخذن حذرهن. ويجب استشارة الطبيب عند التعرض لضيق في التنفس، زيادة معدل ضربات القلب أو علامات الإصابة بعدوى خطيرة أثناء الحمل. بالإضافة لذلك فإن ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل قد يؤدي إلى الإصابة بتسمم الحمل والتي تُسبب مشكلات صحية للأم والجنين.
كتابة: دينا ناصر
مراجعة: منار أبوالحسن
تصميم: نها عبدالمُحسن
تحرير: هدير رمضان
